Jangan duduk berlama-lama di Toilet

Waspada bagi Anda yang suka duduk berlama-lama, jarang minum dan tidak suka mengonsumi sayuran. Wasir atau ambeian (hemoroid) mudah menyerang. Tidak semua penderita wasir memerlukan pengobatan. Hanya sebagian kecil memerlukan pertolongan medis tergantung dari derajat keluhannya. ”Penyebab wasir sangat sederhana saat buang air besar dipaksakan mengeluarkan kotoran,” ujar dr. I Made Mahayasa, Sp.B., spesialis bedah Wing Internasional RS Sanglah ini.

Wasir atau ambeian (hemoroid) adalah keluhan di sekitar dubur karena terjadinya penonjolan sinusoid atau bantalan pembuluh darah. Pembengkakan ini kata Dokter Mahayasa, dapat menimbukan rasa nyeri dan gatal sehingga merasa tidak nyaman.

Menurutnya tidak semua pendarahan dari dubur adalah wasir. Bisa saja pendarahan berasal dari saluran cerna seperti usus halus, usus besar, atau yang lainnya. Untuk memastikan perlu adanya diagnosa untuk mengetahui riwayat pasien, pemeriksaaan dengan tangan, dan rectorscopi. Setelah dipastikan pasien memang menderita wasir maka perlu diambil tindakan.

Kenali tanda-tanda wasir seperti gatal dan nyeri di pemukaan dubur, keluarnya lendir atau darah bersama kotoran, dan benjolan di permukaan dubur.

Wasir dapat digolongkan menjadi 4 tingkatan yakni derajat I, keluar darah dari dubur yang disebabkan luka di sekitar dubur.

Derajat II, penonjolan di dalam anus. Derajat III, tonjolan keluar saat buang air besar dan tonjolan harus dimasukkan kembali dengan tangan. Derajat IV, menonjol secara tetap.

Ia mengatakan, penyebab wasir adalah sulit setiap buang air besar karena sembelit. Disamping itu, perilaku duduk di toilet yang berlama-lama. “Bahkan sambil membaca koran, atau mendengarkan musik. Secara ergonomik kloset yang baik adalah kloset jongkok. Karena sudut pengeluaran kotoran lebih tepat, dan memudahkan untuk mengeluarkan kotoran. Kloset duduk dibuat untuk kenyamanan orang tua,” paparnya.

Dalam keadaan hamil tekanan rongga perut meningkat lantaran ada janin dalam kandungan, juga dapat memicu wasir. Khusus bagi pekerja kantoran yang suka duduk berlama-lama perlu waspada terhadap wasir.

Pencegahannya cukup gampang, kata Dokter Mahayasa, bagi mereka yang profesinya banyak duduk disarankan melakukan gerakan-gerakan lain, bukan hanya duduk saja. Saat istirahat sangat penting dimanfaatkan untuk peregangan dan menggerakkan otot.

Untuk penanganan wasir pada grade I, dan II pengobatan belum perlu dilakukan. Dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, keluhan wasir pada derajat ini dapat disembuhkan. Bagi yang penganut vegetarian mungkin lebih terhindar dari wasir.

Sedangkan pada grade III dan IV, perlu penanganan dokter. Dokter akan memberikan suntikan skleroterapi diberikan pada wasir yang mengalami penderahan. Namun, tidak semua wasir dapat diobati dengan suntikan. Wasir yang agak besar tidak bereaksi terhadap suntikan ini, dapat dilakukan dengan ligasi pita karet yakni pencekikan wasir dengan gelang karet. Kini telah dikembangkan alat operasi baru dengan stapler yang dapat memotong dan menjahit sehingga wasir secara otomatis terangkat.

Untuk pencegahan ia menyarankan untuk mengonsumsi banyak makanan berserat. Makanan berserat merupakan komponen penting dalam makanan sehari-hari karena dapat mengendalikan kadar gula dan lemak darah, mengendalikan berat badan dan memperlancar buang air besar sehingga terhindar dari sembelit yang merupakan faktor pencetus wasir.

“Jika kekurangan serat maka feses menjadi keras dan susah untuk keluar. Maka sangat dianjurkan makanan sehari-hari sebaiknya mengandung cukup serta dan cukup cairan. Konsumsi serat sekitar 30-35 gram perhari dan minum air minimal 8 gelas. Kurangi makanan junk food dan mi,” ujarnya. Selain itu, aktivitas buang air besar normal dilakukan setiap hari pada waktu yang sama yakni saat waktu bangun tidur. “Saat mengeluarkan kotoran sama sekali tidak mengalami kesulitan apa-apa dan tidak sakit. Saat buang air besar, kotoran langsung hancur bercampur dengan air,” kata Dokter yang praktik di Prima Medika Hospital ini.

Jangan anggap remeh wasir karena dapat menimbulkan komplikasi yakni trombosis penggumpalan darah di dubur, infeksi, anemia, dan sakit kulit. “Lendir yang dikeluarkan mukosa wasir dapat menimbulkan rasa gatal dan diperparah dengan sulitnya menjaga kebersihan di daerah yang terasa nyeri. Inilah yang memicu terjadinya sakit kulit,” katanya. -ast

Dimuat di Koran Tokoh, Edisi 511, 26 Oktober 2008

Terapi Air Putih

Meminum air putih dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Bahkan dengan terapi air putih dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Dengan terapi air putih membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta yang tak terbantah, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini.

Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini :
Sakit Kepala, Asma, Darah Tinggi, Bronchitis Kencing Manis, Kurang Darah, TBC Paru-paru, Penyakit Mata, Rematik, Radang Otak, Pendarahan di Mata, Lumpuh, Batu Ginjal Mata Merah, Kegemukan, Penyakit Saluran Kencing, Haid tidak teratur, Radang / Sakit persendian, Kelebihan Asam Urat, L e u k imi a, Radang Selaput Lendir, M e n c r e t, Kanker Peranakan , Gangguan Jantung, Dis e n t ri, Kanker Payudara , Mabuk, Pusing, A m b e i e n, Radang Tenggorokan, Batuk, S e m b e l i t

Bagaimana melakukan terapi ini ?

1. Pagi hari ketika anda baru bangun tidur ( bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa". Setelah itu anda boleh mencuci muka.

2. Hal sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini.

3. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.
4. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Apakah Mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tetapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

@ Sembelit - 1 Hari @ TBC Paru-Paru - 3 Bulan @ Kencing Manis - 7 Hari

@ Asam Urat - 2 Hari @ Tekanan Darah - 4 Minggu @ Kanker - 4 Minggu

Catatan :

Disarankan agar penderita radang/ sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan - selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Kami mohon dengan sangat, metoda diatas dibaca dan dipraktikkan dengan seksama. Sebar luaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara, dan tetangga - karena ini merupakan persembahan pada kemanusiaan. Dengan rahmat Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat.

"BILAMANA ANDA BERPARTISIPASI DALAM PENYEBARAN INFORMASI INI ANDA BAGAIKAN SEORANG DOKTER YANG TELAH MENYEMBUHKAN BERIBU-RIBU BAHKAN BERJUTA-JUTA MANUSIA".

(sumber: http://ninikkeenam36.multiply.com)

Selamatkan Bumi dengan Pertanian Organik

Sederhana dan apa adanya, itulah yang terlukis dari sosok Dr. Ir. Luh Kartini M.S., saat kami bertandang ke rumahnya di wilayah Ubung Kaja. Perempuan kelahiran Buleleng, 21 April 1962 tidak malu mengakui dirinya sebagai petani karena kedua orangtuanya juga petani. Bahkan saat menunjukkan pembuatan pupuk organik pada kami, tangannya kotor berlumuran tanah. Maraknya penggunaan pupuk kimia dan pestisida dalam pertanian membuat hati ibu tiga anak ini gundah. ”Kita harus selamatkan generasi muda masa depan bangsa,” ujar Ketua Yayasan Bali Organic Association (BOA) tegas.

Istri Drs. I Made Agustina ini mengaku bangga menjadi petani organik. Ia menuturkan dulu saat ia kecil bermain di sawah anak-anak tidak mampu berlarian di permukaan tanah karena kaki akan masuk ke dalam tanah sampai kurang lebih 60 cm karena tanah sangat gembur dan berhumus. Hal itu terjadi karena pemupukan dengan pupuk organik yang intensif. Ia pun dengan bebas minum air sawah. Kartini merasa alam benar-benar aman dan memberikan segalanya. “Kini setelah berkembang pupuk kimia, dan penggunaan pestisida alam menjadi benar-benar rusak. Cacing tanah banyak mati,” ujarnya dengan nada kesal.

Karena itu ia mencoba membuat satu pupuk organik dengan nama Kascing. Pupuk kascing merupakan salah satu pupuk organik yang mempunyai kelebihan dari pupuk organik lainnya karena unsur haranya dapat langsung tersedia. Pupuk Kascing mengandung mikroorganisme dan juga hormon tumbuh lengkap. sehingga dapat mempercepat pertumbuhan tanaman. Penemuannya ini mengantarkan ia meraih gelar doktor di Univ Padjajaran Bandung 1997 . Bahkan Menteri Etiopia sempat belajar membuat pupuk organik padanya tahun 2000.

Keinginannya yang menggebu-gebu ingin menyelamatkan alam, disambut baik suaminya. Bersama saling bahu membahu ia mengembangkan CV Sarana Petani Bali.

Kartini membina Kelompok Tani Muda Mandiri di Desa Pancasari Buleleng. Usia mereka rata-rata 25 -35 tahun. Mereka dilatih menjadi petani organik. Hasil mereka disalurkan ke Aero Catering Service dan toko organik. Ternyata enam bulan berjalan hasil panen lumayan bagus, kemudian Kartini membentuk sistem saham agar para petani juga merasa ikut memiliki.

Kartini juga mencoba membuat suplemen makanan dengan bahan utama cacing tanah. Berdasarkan penelitiannya, cacing tanah selain berfungsi sebagai antioksidan di dalam tubuh, juga mengandung protein dan asam amino esensial lengkap dan mikronutrisi lainnya. Dengan nama Lubrimanan, suplemen makanan ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai macam penyakit.

Kartini mengaku tidak terlalu muluk-muluk menghadapi hidup. Dengan prinsip hidup ”Sederhana untuk Sukses” selalu dilakoninya. Hal itu juga ia terapkan pada ketiga anaknya. Dalam setiap kegiatan petani, mereka selalu dilibatkan. Kalau libur sekolah mereka diajak pulang kampung ke Jembrana, asal suaminya. Kartini ingin anak-anaknya mencintai kampung halamannya dan lebih dekat dengan suasana alam desa. –ast

Tertawa adalah Terapi Terbaik

Sebagian besar orang bahagia tetapi mengapa Anda tidak?

Demikian pertanyaan yang disampaikan Dada J.P.Vaswani Pimpinan Spiritual Sadhu Vaswani Mission Pure India saat memebri siraman rohani di Grand Bali Beach Sanur.

Menurut Dada J.P, Vaswani, jangan mengharapkan apa yang tidak bisa kita miliki. Sebaliknya kehendakilah apa yang harus kita miliki. Jauhkan diri dari keinginan menguasai harta benda, karena uang bukanlah satu-satunya sumber kbahagiaan. Uang belum menjamin seseorang menjadi bahagia. Buatlah hidup ini agar menyenangkan dengan selalu berpikir positif dan menerima apa adanya.

Buat diri agar selalu bisa tertawa atau tersenyum. Tapi janganlah menertawakan orang lain, tapi tertawalah dengan mereka untuk berbagi kecerian d an kebahagiaan. Kebahagiaan, dan keceriaan akan terpancar dari hati yang bahagia.

Tertawa adalah terapi terbaik untuk awet muda, kesehatan dan kebahagiaan lahir batin.

Pentingnya bersyukur atas karunia Tuhan dan menerima keanekaragaman ciptaanya. Kasihilah semua ciptaan tuhan, alam semesta beserta isinya kendati manusia berasal dari agama, suku dan ras yang berbeda. Alangkah indahnya keanekaragaman yang diisi dngan saling menghargai dan saling menghormati satu sama lain.

Indahnya perbedaan…….

Bisakah kita menghargai perbedaaan???????